Szakemberek által összeállított könyvjegyzék boldogság témájában | ajánló másolat
A KönyvErő könyvklub 2.0 márciusi alkalmán a boldogságkutatás és a mentális jóllét kérdései kerültek a középpontba. A délután folyamán Robert Waldinger és Marc Schulz: A jó élet – A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai című kötetét Bede Melinda pszichológus, doktori hallgató mutatta be, beszélgetőtársa pedig Waldinger Dóra könyvtáros volt.
Azoknak, akik szeretnének további ismeretekre szert tenni boldogságkutatással és a boldogság pszichológiai megközelítéseivel kapcsolatban, ajánlunk néhány könyvet, melyek mindegyike megtalálható és kölcsönözhető a Berzsenyi Dániel Könyvtárban. A jegyzéket összeállította: Németh Miranda pszichológia szakos hallgató és Dr. Nagy Beáta Magda klinikai szakpszichológus, egyetemi adjunktus.
A boldogság tudományos alapjai
Az alábbi kötetek tudományos kutatásokon és statisztikai adatok elemzésén alapulva segítenek megérteni a jóllét valódi hátterét:
- Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! Akadémiai Kiadó, 2011
- Jonathan Haidt: A boldogság hipotézise: ősi bölcsességek a mában. Corvina, 2021
- Martin E. P. Seligman: Autentikus életöröm: a teljes élet titka. Laurus Kiadó, 2008
- Szondy Máté: A boldogság tudománya: mítoszok és tények. Kulcslyuk Kiadó, 2016
Konkrét módszerek és napi rutinok a mindennapi közérzet javításához:
- Sonja Lyubomirsky: Hogyan legyünk boldogok? Ursus Libris, 2008, 2020
- Sonja Lyubomirsky: Boldogságmítoszok: tények és tévhitek. Ursus Libris, 2013
- Csíkszentmihályi Mihály: Flow: az áramlat: a tökéletes élmény pszichológiája Akadémiai Kiadó, 2022
- Csíkszentmihályi Mihály: Az öröm művészete: flow a mindennapokban. Open Books, 2025
- Gretchen Rubin: Boldogságterv. Édesvíz, 2010, 2018
- Bruce Hood: A boldogság tudománya. Central Kiadó, 2024
- Kelly McGonigal: A stressz napos oldala – Miért jó a stressz, és hogyan bánjunk vele ügyesebben? Ursus Libris, 2016
- Russ Harris: A boldogságcsapda: lovagold meg életed hullámait! Ilia, 2010
- Brené Brown: Bátraké a boldogság. Bookline, 2013
- Barry Schwartz: A választás paradoxona: miért a kevesebb a több? Lexecon, 2006
- Vivek Murthy: A közösség hatalma: az emberi kapcsolatok gyógyereje elmagányosodott világunkban. Alexandra, 2021
- Dan Buettner: A hosszú élet titkai – Kék zónák, ahol az emberek a legtovább élnek. Open Books, 2024
- Megan C. Hayes: Boldogságútlevél: az örömteli élet titkai a világ minden tájáról. HVG Könyvek, 2021
Ezek a könyvek abban segítenek, hogy elengedjük mások elvárásait, és megtaláljuk azt a belső célt, ami a nehéz időkben is elvezet minket a valódi boldogsághoz:
- Viktor E. Frankl: Van miért élni: az élet értleme és a reziliencia: Open Books, 2023
- Viktor E. Frankl: Mégis mondj igent az életre! Európa Kiadó, 2016
- Almási Kitti: Ki vagy Te? – Elvárások szorításában- megfelelés vagy önazonosság? Kulcslyuk Kiadó, 2020
Németh Miranda, Dr. Nagy Beáta Magda
2026. március 24.