Gödrösi Ádám: Street workout flow

Magyarországon a street workout ikonikus képviselője Gödrös Ádám, akinek már a negyedik kötete jelenik meg a témában. Ez a sportág egy olyan sajátos, kiegészítő eszközöket, edzőgépeket nem igénylő edzési forma, amely saját testsúllyal dolgozó statikus és dinamikus gyakorlatok - haladó szinten már akrobatikus - kombinációja, amelyben az ún. calisthenics és a klasszikus gimnasztika elemei ötvöződnek. Mostani művét kifejezetten azoknak szánja, akik már haladó szinten űzik a street workout-ot; akrobatikus gyakorlatok egész sorát ismerteti benne részletesen, kitérve a dinamikus bemelegítésre, valamint a nyújtón és párhuzamos korláton végezhető gyakorlatokra. Egy-egy fejezet szánt olyan témákra, mint a megfelelő öltözet, és a kezdéshez passzoló gimnasztika, ezeket követik a fent említett gyakorlatsorok: nyolc párhuzamos korlátra, húsz nyújtóra. A fekete-fehér fotókkal kísért kötetet a felhasznált irodalom felsorolása és gyakorlatmutató zárja. / Forrás: www.kello.hu

A kölcsönözhetőség ellenőrzése és további információk