Ryan Martin: Kézikönyv dühös emberekhez

Az amerikai pszichológus húsz évnyi kutatómunkája során legtöbbet a düh, a harag megnyilvánulásaival és kezelésével foglalkozott – vaskos könyve is e témakör olvasmányos, szinte lebilincselő stílusú monográfiája. Könyve bevezetésében megkülönbözteti a dühös emberek két típusát: az egyszeri alkalommal mérges embert és a rendszeresen dühöngőt, az utóbbiaknak az áldozatai – kollégái, családtagjai, szomszédai stb. – folyamatosan ki vannak téve a dührohamainak. Épp ezért öt pontból álló intelmet intéz a dühöt elszenvedőkhöz: 1. létezik indokolt düh; 2. a düh nem egyszerű érzelem, lehet állapot és személyiségvonás; 3. a dühre az áldozat mindig a maga érzelemvilága szerint válaszol; 4. a dühös ember nem feltétlenül szörnyeteg; 5. a dühöngő néha lehet önmagára vagy másokra veszélyes is. Az elvi kérdések tisztázása után a két fő részre tagolt könyv első felében (A dühös emberek megértése) a vonatkozó pszichológiai tudnivalók keretében ismerteti a személyiségtípusokat, az ember érzelmi fejlődésének szakaszait, szól az érzelmek „ragályosságáról”, és arról, hogy az együttérző, megértő viselkedés szükséges, de olykor nem elégséges a dühös ember lecsillapításához. A második részben (A dühös emberrel való bánásmód stratégiái) tíz konkrét dühkezelési módszert ajánl az áldozatok számára. Az első feltétel annak eldöntése, ki mit akar elérni a dühöngővel szemben; aztán módszereket ajánl, miként lehet nyugodtnak, összeszedettnek maradni. Számos, példákkal szemléltetett tanácsot ad arra nézve, hogyan lehet azonosítani a harag különböző formáit, hogyan ismerhető föl, mikor jogos a szemrehányás, vagy miképp lehet a kommunikációra képtelen emberrel való kapcsolatból kilépni. Beszél a sértő személyeskedés elkerüléséről, arról, hogy mikor kell kiszállni a konfliktushelyzetből, és miképp lehet a védekező stratégiákat kombinálni. A szerző minden tanácsát a való életből vett példákkal szemlélteti, ugyanakkor hivatkozik a pszichológia vonatkozó kutatási eredményeire is. Ryan Martin üzenetének végső célja: megmutatni, „hogyan építsük fel és hogyan fogadjuk el azt az identitásunkat, amely produktívan és hatékonyan akar és tud együttműködni a dühös emberekkel”. A meglehetősen összetett témakör olvasmányos, példákkal, tippekkel, ismétlő kérdésekkel tűzdelt igényes ismeretterjesztő, tanácsadó könyv. / Forrás: www.kello.hu

A kölcsönözhetőség ellenőrzése és további információk