Volker Busch: Használd a fejed!

A nyugati társadalmakban a megváltozott munkatempó, a digitalizált adatdömping és a folyamatos teljesítménykényszer miatt sokan érzik úgy, már egy perc nyugtuk sincs a folyamatosan felvillanó információk hálójában, figyelmük ellankad, teljesítményük csökken és mindent megtesznek, hogy különböző stimulánsokkal javítsanak a helyzeten. A jelen kötet szerzője éppen ezzel a paradigmával szeretne leszámolni, Volker Busch ugyanis arra törekszik, hogy megtanítsa mindenkinek, hogyan tudjuk figyelmünket úgy fókuszálni és folyamatosan edzésben tartani, hogy a mindennapok kihívásai ne jelentsenek problémát. Ehhez mindenekelőtt el kell fogadni azt a tényt, hogy az ember teljesítőképessége korlátozott, és nem arra kellene törekednünk, hogy mesterségesen növeljük azt meg. A belső tartalékok felszabadításával, tudatos önfejlesztéssel mi magunk lehetünk saját magunk stimulánsai. A szerző bemutatja, hogyan nyerhetjük vissza az irányítást figyelmünk felett: ehhez nem kell mást tennünk, mint apró lépésekben haladva megváltoztatjuk saját rutinunkat. A figyelmet tudatosan koncentráljuk, megállunk egy-egy döntés előtt, és távlati szinten is átgondoljuk a dolgokat, az impulzív döntéseket pedig egyszer s mindenkorra elfelejtjük. Természetesen ennél jóval bonyolultabb a képlet, de Busch megnyugtat mindenkit, az általa javasolt technikát bárki el tudja sajátítani, csupán következetes akaratra van szükségünk. A meditáció és a rendre beiktatott szabad szemlélődés csodákra lehet képes. / Forrás: www.kello.hu

Jelzet: 150 B 97